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O DiáriO geral sexta-feira .. 1º de outubro de 2021 17

Morango o diário .. sexta-feira .. 1º de outubro de 2021
O morango é uma fruta
vermelha, cuja origem é a
Europa. Produzida pelo
morangueiro, é um fru-
to rasteiro. É uma fruta
pouco calórica, apresen-
tando cerca de 32 kcal por
100 gramas de morango.
O morango é rico em vita-
minas como, por exemplo,
vitamina C, A, E, B5 e B6.
O morango é consi-
derado importante por
proteger contra doenças
inflamatórias, como a
artrite reumatoide. Os
bioflavonóides, como a
antocianina (de coloração
avermelhada) e o ácido
elágico, são substâncias
que podem ajudar a evitar
alguns tipos de câncer,
principalmente do trato
digestivo.
Além disso, o morango
tem propriedades diuréti-
cas, é rico em vitamina C,
que ajuda na cicatrização
de ferimentos e também
fortalece a parede dos
vasos sanguíneos melho-
rando a circulação.
Os antio xid antes
no morango, protegem
o corpo de estresse oxi-
dativo, e atrasam os si-
nais de idade como rugas
e pele flácida. A vitamina
C, combate radicais li-
vres, que causam dano
para células e colágeno,
resultando em linhas fi-
nas. Outros antioxidantes
no morango que atrasam
a idade, são licopeno e
antocianinas.